9 Beneficios de acudir a un psicólogo

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Si te has planteado acudir a un psicólogo o bien recomendarle a alguien acudir, es porque no estás conforme con la situación actual. Los motivos pueden ser varios: a nivel de pensamiento (cognitivo), emocionales o conductuales. La mayoría de las veces implica a varios de estos niveles. Resumiendo, algo que te imposibilita estar en armonía y disfrutar de tu día a día, creo que es algo obvio. Entonces, Qué beneficios tiene acudir a un psicólogo?.

Muchas veces, hay gente que percibe que acudir al psicólogo es sinónimo de debilidad, ya que necesitan ayuda, y va pasando el tiempo y la situación disfuncional se perpetua o crece. El auto-engaño va a más, y ello nos hace debilitarnos más y más, hasta anularnos y perder toda esperanza de cambio. Por tanto permanecer impasible ante las dificultades, sin intentar ningún cambio, puede representar un agravamiento del problema, hasta límites insospechados. El tiempo va pasando y un día nos damos cuenta que hemos perdido un tiempo valiosísimo. A mi entender, eso precisamente es la debilidad, buscar el cambio es la valentía.

«Un problema no es más grande porque dure más en el tiempo». Tenemos que pensar que un problema, aunque nos haya  acompañado mucho tiempo no tiene porque ser grave. Quizás podremos resolverlo de manera breve.

Hay muchas razones para acudir a la consulta de un profesional, la principal siempre será buscar el cambio, pero, que me puedo esperar encontrar en la consulta de un psicólogo? y, que beneficios obtendré?. Hay muchas preguntas que nos haremos y que espero que queden respondidas en este artículo:

9. Absoluta confidencialidad.

De una consulta con un psicólogo puedes esperar absoluta confidencialidad. Existe un código deontológico que lo garantiza, además de una ley de protección de datos vigente. Pero, por encima de esto, existe la ética personal de los profesionales, que debido a su alta sensibilidad, suele ser muy estricta.

«Todo es más simple de lo que pueda creerse y al mismo tiempo más complicado de lo que pueda entenderse». JOAHNN WOLFANG GOETHE

Para el psicólogo, además, la confidencialidad es una herramienta con la que crear un vínculo con su cliente. Por tanto, todo lo que una persona revele en la consulta quedará bajo el más estricto secreto profesional, puedes estar totalmente seguro.

8. En ningún momento se juzgarán acciones, percepciones o sentimientos.

Un profesional nunca va a juzgar ninguna de tus acciones, percepciones o sentimientos. La relación de confianza se establece al poder explicar libremente y con sinceridad todo tu mundo. Todo cuanto expliques será tomado con objetividad, sin prejuicios ni creencias que lo limiten y, «nunca se te juzgará por nada de lo que pienses, sientas o padezcas».

«Todo lo que he creído existe, pero solamente esto». HUGO VON HOFMANNSTHAL.

Un psicólogo será capaz de facilitarte el poder expresar tus creencias, sentimientos y emociones. Aunque, a priori, te parezca difícil, se creará el clima propicio para poder expresarte libremente, y entender tu situación.

7. Vínculo terapéutico basado en la confianza y la empatía.

Un psicólogo tiene la obligación de crear contigo un vínculo terapéutico, que propiciará cambios positivos en tu vida y estará basado en la empatía y en la confianza en el espacio terapéutico. No tendrás que preocuparte en hacerte entender, el profesional hará que fluya la relación terapéutica. Únicamente te tendrás que dejar guiar.

Por otro lado, el psicólogo siempre te encaminará hacia el logro de metas que hagan que mejores en los aspectos que te preocupan. Los objetivos serán comunes y consensuados en psicólogo y cliente, para poder propiciar cambios en tu vida que te ayuden en tus dificultades.

6. Te ayudará a cambiar los pensamientos limitantes.

Una de las esferas en las que trabaja la psicología es en las creencias o pensamientos limitantes. Nuestra capacidad cognitiva, muchas veces, interfiere en nuestras posibilidades vitales, y el hecho  de estar inmersos en ellos no nos permite darnos cuenta de lo que nos limitan.

El psicólogo nos hará ver como esas creencias están limitándonos, permitiendo cambiarlas y desbloqueando así aspectos de nuestra vida que podremos desarrollar.

«La prueba máss fuerte contra una teoría es su aplicación». KARL KRAUS.

5. Nos ayudará a manejar emociones.

La inteligencia emocional se ha destapado en los últimos años como uno de los aspectos más importantes en el manejo vital. Precisamente por el desarrollo cerebral de nuestra especie, que muchas veces se centra excesivamente sobre las cogniciones, no sabemos manejar la parte más primitiva y emotiva de nuestro cerebro, que es definitivamente más innata y espontánea.

«Gran desdicha es no servir para nada, pero no menor desdicha es servir para todo». BALTASAR GRACIAN.

El reconocimiento y manejo emocional nos puede facilitar la comunión con los pensamientos, y por tanto, la coherencia en nuestra vida. El psicólogo nos facilitará ese proceso de conocimiento, reconocimiento y manejo de nuestras emociones, y por tanto a sentirnos mucho mejor.

4. Manejar los conflictos.

Es indudable que en la vida nos tenemos que enfrentar a conflictos, ardua tarea muchas veces, bien sea por dificultad, falta de costumbre o miedos. No superarlos o no enfrentarnos con ellos, puede hacer que estos se enquisten y resulte perjudicial para nuestro día a día.

A los psicólogos nos preocupa especialmente las dificultades que, en este terreno, tienen los menores. Se están impulsando procesos de sobreprotección en niños, que interfieren en la solución de estos aspectos. Una intervención a tiempo puede ahorrarnos dificultades extra en el futuro.

3. La ansiedad y otros problemas. Como manejarlos.

La ansiedad viene producida por un sistema emocional, influido por el miedo. Tal y como nos referíamos en un artículo anterior, la ansiedad, viene producida por los miedos irracionales y anticipatorios y nos invalida para llevar una buena calidad de vida. El psicólogo se encargará de guiarnos para poder controlar este proceso, y recuperar la armonía con uno mismo.

«Valer y saber demostrar que se vale significa valer dos veces; lo que  no se ve es como si no existiera». BALTASAR GRACIAN.

Por muy extraño que nos parezca nuestro problema, un psicólogo es un profesional acostumbrado a tratar con los «callejones sin salida» en que, a menudo, nos sitúa la mente. Ansiedad, fobias, miedos invalidantes, conductas compulsivas irracionales, filias, disfunciones sexuales, comportamientos excéntricos, etc, son problemas para los que los psicólogos estamos entrenados y capacitados. Por tanto, no dudes en hacer una consulta.

2. Vivir en armonía con uno mismo. La autoestima.

El psicólogo te facilitará el camino para vivir en armonía contigo mismo. La introspección  mejorará tu auto conocimiento y permitirá asimismo mejorar la autoestima, es decir, sin conocernos bien no podemos querernos a nosotros mismos.

 

Este es un aspecto clave en todo el mundo, quererse a uno mismo está relacionado con la manera en que percibimos el mundo y  nos relacionamos. Antes de realizar ningún cambio es necesario hacerse la pregunta; ¿ nos queremos a nosotros mismos?. El psicólogo te facilitará las claves para mejorar la autoestima.

1. Asesoramiento profesional.

Un psicólogo es experto en comportamiento humano, ha cursado estudios que lo avalan para ello. Además, probablemente tiene alguna especialidad en temas concretos, como puede ser sexología, trastornos mentales graves, psicología infantil, etc. Además, más que probablemente tiene experiencia contrastada. Así, en el momento que estés delante de un psicólogo, puedes estar seguro que vas a obtener un asesoramiento profesional, con una opinión más amplia de los problemas que estés manejando y un catálogo de soluciones a aplicar.

«[…] un discurso que haya persuadido a una mente obliga a dicha mente no sólo a creer lo dicho sino también a consentir los hechos. GORGIAS, Elogio de Helena , 12.

Por tanto, un primer paso para superar los problemas es vencer los miedos y dejarte asesorar por un profesional, verás que desde el momento de la toma de decisión empiezan a cambiar las cosas.

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