efecto halo

Efecto Halo y como nos afecta

El efecto Halo es un sesgo cognitivo que nos afecta a todos, y por el cual, a partir de una característica de una persona inferimos el resto, para el que no contamos con suficiente información.

En la sabiduría popular ya se recoge en refranes como: » Crea fama y échate a dormir» o «la primera impresión es la que cuenta». Pero hoy vamos a hablar de como la psicología ha podido demostrar este efecto y que hacer para contrarestarlo.

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TDAH. Una explicación completa.

El TDAH o trastorno por déficit de atención (con o sin hiperactividad) es un trastorno muy frecuente, afecta al 5% de la población, y una de las 3 causas más importantes de fracaso escolar, entre otros problemas asociados. Se calcula que 2/3 partes lo siguen padeciendo en edad adulta.

Además del fracaso escolar está fuertemente asociado al bulliying escolar, problemas emocionales y graves problemas familiares.

Una detección temprana es clave para minimizar los efectos del trastorno.


Qué es?

El trastorno por déficit de atención se trata de un trastorno del neuro-desarrollo con una base orgánica y neurológica, que afecta directamente sobre las funciones ejecutivas de la atención, concentración, control de impulsos y social.

TDAH.

Afecta sobre todo a la corteza prefrontal y 2 neurotransmisores (la dopamina y la noradrenalina). Básicamente, la corteza prefrontal, donde reside la capacidad de fijar la atención y el control de impulsos se activa con lentitud y ello hace que dificulte estos procesos.

Principalmente, si se desarrolla el trastorno se manifestará durante la infancia y se detectará en edad escolar, por los problemas comportamentales que lleva asociados.

El TDAH tendrá consecuencias académicas, ya que normalmente va asociado al fracaso escolar. Consecuencias en las relaciones sociales, ya que serán personas inadaptadas (muchas veces ligado al bulliying). Consecuencias en el control de la conducta y comportamiento y consecuencias en el área anímica, ya que ellos mismos se perciben como vagos e incompetentes

Las causas

El 70% de la causa del TDA es genética. Por tanto, los genes encargados del desarrollo de esa parte del cerebro, principalmente la corteza prefrontal no completan su cometido y no se puede desarrollar la capacidad de atención, concentración y control de impulsos.

El resto de causas pueden ser gestacionales y van asociadas con problemas durante el embarazo, y ahí entra el abuso de sustancias (alcohol, tabaco, drogas), prematuridad u otro tipo de causas que hayan alterado la normalidad en la gestación. Pero en cualquier caso, esas causas inciden en el desarrollo de la corteza prefrontal.

Tipos

Existen 3 subtipos:

  • Tipo inatento. Será el niño ensimismado, que parece ausente, y que tiene dificultades en captar el estímulo relevante y que es propenso a olvidar las cosas.
  • Tipo hiperactivo. Será el niño que se mueve constantemente, que no se puede quedar quieto, que no para de hablar. Muchas veces se anticipa en la conversación para dar la respuesta antes de tiempo y antes de tener toda la información.
  • Combinado. En que se darán ambas circunstancias al mismo tiempo.

Diagnóstico en el TDAH

El diagnóstico se basa en criterios marcados por el DSM-V y por CIE que básicamente establecen si se cumplen los síntomas de dificultad en la capacidad de atención, concentración, planificación, control de impulsos y problemática social.

Son criterios sumamente subjetivos y se requiere la valoración de un profesional de los mismos. Actualmente no existen pruebas de neuroimagen que confirmen el diagnóstico al 100×100, por tanto desconfiad de los profesionales que hacen valoraciones rápidas. Para un diagnóstico fiable harán falta las siguientes pruebas:

  • Valoración médica. Será conveniente antes de nada acudir a médico o pediatra para realizar una exploración completa y descartar cualquier otra patología.
  • Evaluación psicológica completa. Que incluirá la parte emocional y una prueba de capacidad intelectual, ya que se ha visto que el perfil suele arrojar una memoria de trabajo y velocidad de procesamiento bajas y en cambio un índice de comprensión verbal y razonamiento perceptivo normalizados. Del mismo modo, se recomienda complementarlo con otras pruebas que midan los procesos de atención.
  • Evaluación familiar. Con escalas de comportamiento, que se hará a través de un cuestionario guiado por el profesional.
  • Evaluación escolar, con historia académica y comportamiento en el aula.

En caso de que no se hayan realizado todas estas acciones, en ningún caso, se podrá diagnosticar y empezar el tratamiento.

Tratamiento en el TDAH

Entramos en un punto muy polémico en los últimos años, ya que si el trastorno está bien diagnosticado se recomienda tratarlo farmacológicamente con metilfelinato, se trata de un fármaco que es básicamente anfetamina, una droga que en caso de no sufrir TDAH es un estimulante. Es precisamente esta lentitud en la corteza prefrontal, que en el caso de administración de metilfelinato permite su estimulación y adquirir los niveles idóneos de las funciones ejecutivas dañadas.

En cualquier caso, el peligro estriba en administrar el farmaco después de un mal diagnóstico, pues veremos rápidamente que los efectos del farmaco son perjudiciales y habrá que dejar de administrarlo.

El tratamiento farmacológico se tiene que acompañar de tratamiento psicológico que se orientará:

  • Tratamiento cognitivo conductual
  • Tratamiento psico-educativo
  • Pautas familiares
  • Pautas académicas

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    Educar en el respeto

    3 claves para educar en el respeto

    El otro día, a la salida del colegio para recoger a mis hijos, tuve una conversación muy interesante con unos padres. Estuvimos hablando de un tema muy recurrente. El respeto en los menores de hoy en día. Como os podéis imaginar, la conversación estuvo enfocada en la dificultad para transmitir el respeto a los menores. Muchas veces se compara nuestro actual modelo educativo con un modelo mucho más basado en el castigo. Pero se conseguía transmitir RESPETO (en mayúsculas)? tengo mis dudas.

    El respeto es la consideración, acompañada de cierta sumisión, con que se trata a una persona o una cosa por alguna cualidad, situación o circunstancia que las determina y que lleva a acatar lo que dice o establece o a no causarle ofensa o perjuicio. Esta es la definición del diccionario. Por tanto, respeto tiene mucho que ver en como se trata a los demás, y repercute en la propia consideración, ya que según como tratemos a los demás, nos tratarán a nosotros y repercutirá en nuestra autoestima y autoimagen.

    La conversación con ese pladre, unido a la propia definición del respeto dio para una importante reflexión que os quiero transmitir en este artículo, ya que  pienso que el respeto es una parte muy importante de la educación, que engloba muchos aspectos. ¿Cómo transmitir respeto?, vamos a verlo a continuación:

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    Consejos psicológicos para el estado de alarma del COVID-19

    Esta misma semana se ha vuelto a declarar el estado de alarma. Según nos vienen informando desde hace días, estamos ante una segunda oleada de COVID-19, cosa que implicará nuevas medidas, a las que tenemos que adaptarnos de manera rápida, ya que existen medidas de obligado cumplimiento. Se habla de los muchos problemas que implicará en el ámbito de salud, económico y social, y la verdad, el bombardeo de noticias es constante.

    Recibimos muchos consejos sobre como cuidar la salud física. Uso de mascarilla, distancia social, limitar desplazamientos, etc. En cambio, echo de menos consejos psicológicos para poder llevar mejor la situación. Por eso, vamos a verlos a continuación.

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    La psicología inversa o reactancia

     

    Si queremos que un niño se coma una manzana, en muchas ocasiones utilizamos la siguiente táctica: «no te comas esa manzana que me la comeré yo después». Ello probablemente haga que el niño desee la manzana con más fuerza. Seguramente alguna vez lo habéis utilizado, sinó, echad un vistazo al siguiente video. O que me decís de la atracción de las rebajas, o de que unos artículos estén únicamente por un tiempo limitado. Sale un anuncio por TV que ofrecen un fantástico reloj, pero únicamente durante un tiempo limitado, tenéis que saber pero funciona y se venden relojes. O que en temas de atracción emocional, una persona finja indiferencia, precisamente, para llamar la atención de la otra persona, de la que está muy interesada.

     

    Son conductas que habitualmente realizamos de manera instintiva. Sabemos que funciona pero desconocemos el porqué. La psicología las ha estudiado. Se le denomina psicología inversa, reactancia o efecto Gauche. Pero porqué funciona y que hay detrás de ello? Vamos a verlo en el siguiente artículo.

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    Ver video explicativo

    Trastorno narcisista de la personalidad o megalomanía

    La palabra narcisista se usa habitualmente en el lenguaje común para una persona que se quiere mucho a sí misma. Esto es algo que quizás tenemos todos claro. Pero, siempre nos han dicho que tener una buena autoestima es positivo. Pero ¿cómo se distingue una persona con mucha autoestima de un narcisista? ósea de una persona que padece un trastorno narcisista de la personalidad o megalomanía? ¿cuándo llega a ser patológico?.

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    Por qué mienten los niños y cómo actuar

    Dan Ariely, en su libro «Por qué mentimos«, prueba científicamente que todos mentimos. Aunque, tradicionalmente, la sinceridad se ha visto como un valor, este autor demuestra que la mentira es un mecanismo necesario para la supervivencia y sin desarrollarlo lo tendríamos mucho más complicado en la vida.

    Por eso, destaca, que la primera vez que notemos que nuestro hijo miente, tenemos que estar contentos. La primera únicamente. Pero claro, teniendo en cuenta esto, ¿cómo tenemos que gestionar las mentiras de nuestros hijos? ¿cómo tenemos que regular nuestro propio comportamiento?.

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    Cuándo acudir a terapia de pareja

    En este artículo vamos a hablar de terapia de pareja. ¿Funciona realmente? ¿Cuándo acudir?

    Lo primero de todo es saber si funciona. A lo largo de mi experiencia profesional he tratado a cientos de parejas, y he de decir que funciona, y funciona realmente bien. El mundo de la pareja es muchas veces complicado, y al estar metidos en el problema es difícil rescatar y enfocar la solución. Una intervención, en muchos casos corta o relativamente fácil, permite desbloquear la situación y hacer que la vida en pareja vuelva a fluir.

    Por mi experiencia, hay por algunos motivos que funciona más que por otros, y que vamos a repasar en el artículo. ¿Por qué motivos se puede y se debe acudir a la terapia de pareja?

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    Fomentar la lectura

    Fomentar la lectura en los niños

    Fomentar la lectura en los niños es en muchos casos una de las prioridades educativas. Parece que hoy en día lo tenemos algo más difícil que hace años. Ha surgido la competencia de las pantallas, televisión, videojuegos, móviles, tablets y todo tipo de dispositivos. ¡Si bien hace años estaba en el top de la diversión, hoy en día parece haber pasado a un segundo o tercer plano, la competencia es tremenda!

    Pero, realmente es tan beneficiosa la lectura? y si es así, que podemos hacer para fomentarla. En este artículo vamos a ver sus beneficios y daremos algunos consejos para fomentarla.

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    TLP TRASTORNO LIMITE DE PERSONALIDAD

    Cómo ayudar a una persona que padece TLP

    Cómo ayudar a una persona que padece TLP, trastorno límite de personalidad es una pregunta recurrente para familiares y amigos. El trastorno límite de personalidad, como veíamos en el a,nterior artículo y video, se trata de un trastorno complejo en el que necesariamente tiene que existir una ayuda profesional apoyada por un círculo cercano a la persona que lo padece. Por tanto, el trabajo coordinado será básico para la correcta evolución de la persona.

    En este artículo vamos a recoger algunos consejos para el entorno de la persona con TLP, pareja, amigos, familia, etc.

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    el adolescente

    Trastorno límite de personalidad (1)

    A pesar de que es el trastorno límite de personalidad afecta al 3% de la población y de su gravedad, es un gran desconocido. ¿Qué síntomas tiene?, ¿a quiénes afecta? ¿por qué se produce? ¿tiene cura? ¿cómo podemos ayudar a una persona que lo padece? Se abren algunos interrogantes que intentaremos desvelar en este y en el próximo artículo relacionado

    En el siguiente artículo vamos a repasar síntomas y causas que lo producen, y más adelante realizaremos otro artículo dando consejos para poder ayudar a una persona que lo padece.

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    Psicología inversa o reactancia

    A veces hay niños a los que les cuesta comer fruta. Una táctica muy común y conocida entre los padres es decirle lo siguiente: «no te comas esa manzana que me la voy a comer yo, ni se te ocurra comerla! «. El mensaje que le llega al  niño es de prohibición, le prohibimos comer la manzana y ello, en muchas ocasiones, hace que el niño desee la manzana con más fuerza. Seguramente alguna vez lo habéis utilizado no?, sino, echad un vistazo al video, es muy exagerado pero muestra lo que quiero decir, y como mínimo os echaréis unas risas.

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    Castigo o consecuencia. Diferencias.

    Hace poco tuve una consulta de una familia con 2 hijos de 3 y 7 años. La consulta era para preguntarme si era adecuado dar «una zurra» de vez en cuando, no fuerte eso si, pero que sirviera para hacer ver las cosas. Lo que siempre se ha dicho, que siempre es mejor una torta a tiempo.

    Uno de los progenitores que me consultaban, estaba convencido de que era positivo, «Como siempre se ha hecho». El otro, en cambio, no, y no se ponían de acuerdo, cosa que estaba generando problemas en la pareja, por tanto, con buen criterio decidieron hacer una consulta. Los dos me decían que no castigaban, que ponían consecuencias. Que tipo de consecuencias les pregunté. Me dijeron: «Quitar el postre si no hacía los deberes, quitar los dibujos si no recogía su ropa, o dejarles sin cuento por la noche si se peleaban». Claramente vi que sabían la diferencia entre castigo y consecuencia.

    En el siguiente artículo vamos a:

    • Hablar del castigo físico. Se puede utilizar puntualmente. ¿Es efectivo?
    • Diferencias de castigo y consecuencia
    • Y daré 2 ejemplos. Un hermano de 8 años que pega e insulta a su hermana de 6, y una niña de 7 años que nunca se quiere duchar y siempre acaba en bronca.

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    Carta a un adolescente

    Acabamos de pasar 2 meses de confinamiento por el COVID-19, y sin duda creo que uno de los colectivos que peor lo ha pasado sois los adolescentes. Si tienes entre 10 y 18 años, acabas de vivir una situación muy complicada Has estado sin salir de casa, sometido a las normas de los adultos y sin tener un respiro. Probablemente con broncas, tensión por los estudios y sin un aliciente como poder ver a tus amigos.  Además, muy probablemente habrás visto a los adultos en un estado de nerviosismo que no te habrá ayudado.

    Con este artículo quiero ayudarte a comprender en que momento estás y por lo que estás pasando.

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