Consejos psicológicos para el estado de alarma del COVID-19

Esta misma semana se ha vuelto a declarar el estado de alarma. Según nos vienen informando desde hace días, estamos ante una segunda oleada de COVID-19, cosa que implicará nuevas medidas, a las que tenemos que adaptarnos de manera rápida, ya que existen medidas de obligado cumplimiento. Se habla de los muchos problemas que implicará en el ámbito de salud, económico y social, y la verdad, el bombardeo de noticias es constante.

Recibimos muchos consejos sobre como cuidar la salud física. Uso de mascarilla, distancia social, limitar desplazamientos, etc. En cambio, echo de menos consejos psicológicos para poder llevar mejor la situación durante el estado de alarma. Por eso, vamos a verlos a continuación.

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Trastorno narcisista de la personalidad o megalomanía

La palabra narcisista se usa habitualmente en el lenguaje común para una persona que se quiere mucho a sí misma. Esto es algo que quizás tenemos todos claro. Pero, siempre nos han dicho que tener una buena autoestima es positivo. Pero ¿cómo se distingue una persona con mucha autoestima de un narcisista? ósea de una persona que padece un trastorno narcisista de la personalidad o megalomanía? ¿cuándo llega a ser patológico?.

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La mentira. Por qué mienten los niños y cómo actuar

Dan Ariely, en su libro «Por qué mentimos«, prueba científicamente que todos mentimos. Aunque, tradicionalmente, la sinceridad se ha visto como un valor, este autor demuestra que la mentira es un mecanismo necesario para la supervivencia y sin desarrollarlo lo tendríamos mucho más complicado en la vida.

Por eso, destaca, que la primera vez que notemos que nuestro hijo miente, tenemos que estar contentos. La primera únicamente. Pero claro, teniendo en cuenta esto, ¿cómo tenemos que gestionar las mentiras de nuestros hijos? ¿cómo tenemos que regular nuestro propio comportamiento?.

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Cuándo acudir a terapia de pareja

En este artículo vamos a hablar de terapia de pareja. ¿Funciona realmente? ¿Cuándo acudir?

Lo primero de todo es saber si funciona. A lo largo de mi experiencia profesional he tratado a cientos de parejas, y he de decir que funciona, y funciona realmente bien. El mundo de la pareja es muchas veces complicado, y al estar metidos en el problema es difícil rescatar y enfocar la solución. Una intervención, en muchos casos corta o relativamente fácil, permite desbloquear la situación y hacer que la vida en pareja vuelva a fluir.

Por mi experiencia, hay por algunos motivos que funciona más que por otros, y que vamos a repasar en el artículo. ¿Por qué motivos se puede y se debe acudir a la terapia de pareja?

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Fomentar la lectura en los niños. Dislexia

Fomentar la lectura en los niños

Fomentar la lectura en los niños es en muchos casos una de las prioridades educativas. Parece que hoy en día lo tenemos algo más difícil que hace años. Ha surgido la competencia de las pantallas, televisión, videojuegos, móviles, tablets y todo tipo de dispositivos. ¡Si bien hace años estaba en el top de la diversión, hoy en día parece haber pasado a un segundo o tercer plano, la competencia es tremenda!

Pero, realmente es tan beneficiosa la lectura? y si es así, que podemos hacer para fomentarla. En este artículo vamos a ver sus beneficios y daremos algunos consejos para fomentarla.

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Cómo ayudar a una persona que padece TLP

Cómo ayudar a una persona que padece TLP

Cómo ayudar a una persona que padece TLP, trastorno límite de personalidad es una pregunta recurrente para familiares y amigos. El trastorno límite de personalidad, como veíamos en el anterior artículo y video, se trata de un trastorno complejo en el que necesariamente tiene que existir una ayuda profesional apoyada por un círculo cercano a la persona que lo padece. Por tanto, el trabajo coordinado será básico para la correcta evolución de la persona.

En este artículo vamos a recoger algunos consejos para el entorno de la persona con TLP, pareja, amigos, familia, etc.

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Trastorno límite de personalidad. Síntomas y causas

A pesar de que es el trastorno límite de personalidad afecta al 3% de la población y de su gravedad, es un gran desconocido. ¿Qué síntomas tiene?, ¿a quiénes afecta? ¿por qué se produce? ¿tiene cura? ¿cómo podemos ayudar a una persona que lo padece? Se abren algunos interrogantes que intentaremos desvelar en este y en el próximo artículo relacionado

En el siguiente artículo vamos a repasar síntomas y causas que lo producen, y más adelante realizaremos otro artículo dando consejos para poder ayudar a una persona que lo padece.

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castigo o consecuencia

Castigo o consecuencia. Diferencias

Hace poco tuve una consulta de una familia con 2 hijos de 3 y 7 años. La consulta era para preguntarme si era adecuado dar «una zurra» de vez en cuando, no fuerte eso si, pero que sirviera para hacer ver las cosas. Lo que siempre se ha dicho, que siempre es mejor una torta a tiempo. Aquí empezamos a meternos en un tema importante en educación, castigo o consecuencia.

Uno de los progenitores que me consultaban, estaba convencido de que era positivo, «Como siempre se ha hecho». El otro, en cambio, no, y no se ponían de acuerdo, cosa que estaba generando problemas en la pareja, por tanto, con buen criterio decidieron hacer una consulta. Los dos me decían que no castigaban, que ponían consecuencias. Que tipo de consecuencias les pregunté. Me dijeron: «Quitar el postre si no hacía los deberes, quitar los dibujos si no recogía su ropa, o dejarles sin cuento por la noche si se peleaban». Claramente vi que sabían la diferencia entre castigo y consecuencia.

En el siguiente artículo vamos a:

  • Hablar del castigo físico. Se puede utilizar puntualmente. ¿Es efectivo?
  • Diferencias de castigo y consecuencia
  • Y daré 2 ejemplos. Un hermano de 8 años que pega e insulta a su hermana de 6, y una niña de 7 años que nunca se quiere duchar y siempre acaba en bronca.
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Carta a un adolescente

Carta a un adolescente

Acabamos de pasar 2 meses de confinamiento por el COVID-19, y sin duda creo que uno de los colectivos que peor lo ha pasado sois los adolescentes. Si tienes entre 10 y 18 años, acabas de vivir una situación muy complicada Has estado sin salir de casa, sometido a las normas de los adultos y sin tener un respiro.

Probablemente con broncas, tensión por los estudios y sin un aliciente como poder ver a tus amigos.  Además, muy probablemente habrás visto a los adultos en un estado de nerviosismo que no te habrá ayudado. Por eso he decidido escribirte esta carta: Carta a un adolescente.

Con este artículo quiero ayudarte a comprender en que momento estás y por lo que estás pasando.

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Recomendaciones para el confinamiento del Coronavirus

Estamos empezando un periodo de confinamiento, en que se abren muchas incógnitas (duración, intensidad, economía, trabajo, etc). Desde luego existen muchas variables que no podemos controlar, ya que van a venir impuestas por decisiones de fuera. Lo único que podemos controlar es nuestro estado mental, que va a posibilitar que sobrellevemos la situación. Para ello vamos a intentar dar una serie de claves a continuación:

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Cómo fomentar la autonomia en la infancia.

Fomentar la autonomía en la infancia es uno de los temas educativos principales. Es un tema que nos preocupa y que muchas veces no sabemos como hacerlo. La buena noticia es que en este caso, no tenemos que aprender cómo hacerlo, en realidad tenemos que aprender simplemente a no interponernos en este proceso natural. Pero algo, que en principio es tan sencillo, a veces se vuelve complejo. ¿Por qué?¿Por

El camino educativo es largo, y requiere de mucha paciencia, que no siempre la tenemos. La verdad es que estamos metidos en un ritmo de vida muy acelerado: Conciliar con el trabajo, tener espacio personal, ser madre o padre perfecto, amigos, etc. Acabamos muy cansados y a veces de lo último que tenemos ganas es de leer un cuento, hablar con nuestros hijos o enseñarle como se hacen las cosas.

Pero, a continuación os vamos a dar algunos consejos que creo que os serán de utilidad de cara a fomentar el proceso de autonomía.

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Depresión, cuando acudir al psicólogo?

Muchas veces utilizamos la palabra depresión para describir un estado de ánimo, o para describir una característica de la personalidad de alguien. Es una persona depresiva. Se trata de un término que se ha incorporado a nuestro vocabulario, muchas veces sustituyendo a la palabra tristeza.

Pero, en ocasiones, o bien nos vemos afectados o bien alguien cercano se ve afectado por una depresión, en la que ese estado origina graves problemas que afectan a la cotidianidad. En ese momento nos ponemos a buscar información, muchas veces de manera confusa y  no sabemos qué hacer o cómo ayudar.

Este vídeo pretende orientar en este proceso, describiendo qué es una depresión a través de los diferentes sub-tipos que se pueden cursar, sus síntomas, tratamiento y pronóstico.

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Indefensión aprendida

¿Os habéis preguntado alguna vez por qué personas que están siendo maltratadas no lo denuncian? ¿Habéis oído hablar de la Indefensión aprendida?

Seguro que habéis escuchado algún caso de  violencia de género. Me refiero al típico caso que todo el entorno conoce el maltrato, pero la mujer no hace nada, tiene una actitud pasiva en la que parece que consiente el maltrato.  O no sé si recordáis la película “La lista de Schindler” en qué hay unas escenas horrorosas en que los judíos, todo y saber que los iban a matar o torturar, no hacían absolutamente. Ni siquiera ese último acto de rebeldía, que no cambiará nada, pero por lo menos te permitirá hacer un último intento de lucha.

Hoy vamos a intentar entender este fenómeno, que ha sido llamado la indefensión aprendida.

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