Prevenir la ansiedad social en nuestros hijos

En el último número de la revista «Child Development» publican un interesante estudio en el que han seguido a 169 adolescentes y adultos jóvenes durante 10 años (de los 15 a los 25) investigando la calidad de sus amistades y relacionándolo con la salud mental. El objetivo es poder prevenir la ansiedad social en nuestros hijos. El estudio, que arroja unos resultados muy interesantes, es de Rachel Narr de la Universidad de Virginia.

En el artículo se concluye que la calidad de las amistades durante la adolescencia podría predecir, de forma directa, aspectos de la salud mental y emocional a largo plazo. Por tanto, como progenitores, no debemos preocuparnos de que nuestros hijos tengan muchos amigos, sino de la calidad de esas amistades. Base de la ansiedad social.

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Conseguir hijos felices: 9 claves

En este artículo voy a dar 9 claves para conseguir hijos felices y educar con felicidad. Claves contrastadas con estudios empíricos que prueban su eficacia. Siguiendo los 9 consejos que siguen a cada clave, os puedo asegurar que vuestros hijos serán felices, es más, vosotros también.

El 90% de los progenitores, nos señalan en consulta que su primer objetivo educativo es que sus hijos sean felices, el restante 10% lo sitúan en segundo o tercer lugar. Aunque cabe decir que consiguiendo educar con felicidad, el resto de objetivos resulta mucho más alcanzable.

Las 9 claves están trabajadas científicamente, y cito autores. Así quiero dotarlas de absoluto rigor empírico.

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Ayudar en la vuelta al cole

En numerosas ocasiones nos podemos hacer la pregunta sobre como podemos ayudar a nuestros hijos en su año escolar. A la mayoría nos preocupan los estudios y queremos ayudarles a superar el curso, pero; cúal es la mejor manera de hacerlo?. Que consejos podemos dar para ayudar en la vuelta al cole.

Para responder a las pregunta creo que sería más acertado responder lo que no debemos hacer.

 

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Ludoteca de las emociones

Desde Psicolagun, estamos preparando el próximo curso escolar, para ello, hemos ofertado a todos los colegios de Elorrio la siguiente actividad extraescolar:

La ludoteca de las emociones se trata de una actividad extraescolar, dirigida por psicólogos infantiles en activo, orientada a potenciar cualidades en los menores y responder a las demandas emocionales
propias de la edad.
Para ello, proponemos una actividad de una hora semanal, en grupos reducidos en la que los menores tendrán una oportunidad de desarrollo emocional.

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JUGAR FRENTE AL ESPEJO

Jugar frente al espejo ¿Por qué?

Cada vez es más frecuente ver las habitaciones de los niños con un espejo que está a su altura para poder mirarse y para que puedan jugar frente al espejo ¿pero qué beneficios tiene para el bebé jugar con él? ¿No es más que un adorno? ¿una moda más? ¿Por qué?

Pues no es cuestión de adorno. Los espejos, son muy importantes en el desarrollo de los niños/as en los primeros años, estimulan el conocimiento básico de uno mismo, es decir, les ayuda a reconocerse. Los espejos ayudan a:

 

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Ansiedad infantil

Ansiedad infantil y como prevenirla

En los últimos años, en nuestra sociedad, hemos experimentado un progreso notable en tecnología, información, movilidad y otros aspectos que nos ofrecen un aparente mayor bienestar. Y digo aparente, porque este bienestar contrasta con determinados problemas de salud mental, que ya algunas fuentes los catalogan como PANDEMIA.

Es el caso de la ansiedad, donde los niveles se multiplican respecto a periodos históricos de mayores dificultades, como guerras, postguerras, etc. Las consultas por ansiedad en los gabinetes de psicología se ha multiplicado, y no solo con adultos, la ansiedad infantil asimismo está presente y genera unos problemas que queremos analizar y ayudar a prevenir. En nuestro artículo, Ansiedad infantil y como prevenirla, queremos dar unos consejos básicos que nos ayudarán a mejorar el proceso de crianza.

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El miedo en los niños

El miedo en los niños

El miedo en los niños: Cuando hablamos de miedo, tenemos que saber que se trata de una emoción innata en todos los seres humanos, que nos ayuda a huir de una situación de peligro. Lo contrario al miedo, no es la valentía, que nos permite en una situación de miedo enfrentarnos al peligro, ya que se pone en valor la propia subsistencia o la de una tercera persona.

Una confusión típica es pensar que los valientes no tienen miedo, cosa no cierta, ya que son aspectos relacionados. Lo contrario sería en realidad la temeridad, conducta muy peligrosa y generadora de problemas, como puede ser el exceso de velocidad en la conducción, el abuso de drogas, etc.

Por tanto, el miedo en los niños es una emoción totalmente positiva, que nos ayuda a discriminar situaciones de peligro y nos salvaguarda de los problemas que pueden ocasionar. Una educación en el miedo será totalmente necesaria, para garantizar el correcto desarrollo y discriminación de esta emoción.

Proteger del miedo a los niños es acompañarlos sin caer en la sobre protección, que los debilita. Darles la oportunidad de encontrar estrategias personales para superarlos.

Cada experiencia superada aumenta las capacidades de supervivencia, en cambio, la sobre protección, les hace mucho más débiles, ya que les estamos enviando el mensaje de que necesitan de terceras personas para sobrevivir y eso les hace más vulnerables. Por eso es importante acompañarlos en el miedo en los niños.

El miedo en los niños hay que acogerlo, aceptarlo, tenerlo en cuenta y no ridiculizarlo. Los niños se sienten reconfortados y protegidos cuando ven que los adultos aceptan sus miedos y eso les fortalece. En cambio la compasión o la negación los debilita y los hace más dependientes.

El problema no son los miedos, sinó los miedos exagerados o patológicos. Jose A. Marina.

Que no hacer delante del miedo de un niño?

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Acoso escolar

Acoso escolar, más allá de las aulas.

 

El reciente suicidio de una niña en Jaén, motivado por el acoso escolar que sufrió por parte de un compañero, ha propiciado muchas noticias y comentarios sobre como acabar con este problema. He seguido la actualidad con detenimiento y he observado que algunos comentarios han venido por parte de expertos y otros de personas que daban su opinión sin un conocimiento específico en la materia, de una manera oportunista.

Diferenciando esas opiniones, creo que lo primero que cabe tener en cuenta es que el acoso no se da sólo dentro del recinto escolar, por tanto, no podemos responsabilizar únicamente a los profesionales de la educación. Hay que entender, que es un problema de toda la sociedad y si señalamos a los colegios, como únicos responsables, nos estamos equivocando y estamos actuando sobre el problema parcialmente. Por tanto, no podremos incidir de la manera adecuada y deseada.

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déficit de atención

¿Por qué casi no hay niños franceses con déficit de atención o TDAH?

Mientras en Estados Unidos alrededor del 9% de los escolares han sido diagnosticados con Trastorno de Déficit de atención con Hiperactividad (TDAH) y en Chile alrededor de un 5%, en Francia apenas un 0,5%. ¿Cuál es el motivo?

La terapeuta familiar estadounidense y doctora en psicología, Marilyn Wedge, explicó en una columna en el portal especializado Psychology Today, que en Norteamérica “los psiquiatras consideran al TDAH (trastorno por déficit de atención) como un trastorno biológico con causas biológicas, por lo que el tratamiento elegido es también biológico: medicamentos psicoestimulantes como Ritalin y Adderall”.

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