Derechos asertivos. ¿Qué son?

En el anterior artículo / video hablamos de asertividad. Recordamos que se trata de la habilidad social de poder decir lo que pensamos o sentimos ante diferentes situaciones, pero respetando el punto de vista de los demás.,, La empatía resultará fundamente en la asertividad, ya que sin entender a la otra persona, no podremos tener una idea acertada de lo que piensa realmente. Del mismo modo, una idea fundamental es que hay que tener en cuenta que nuestros derechos son los derechos de los demás. Pero los derechos asertivos. ¿Qué son?

En este artículo vamos a ver 10 derechos asertivos fundamentales. Hay más, pero he escogido estos 10 por ser los que generan más problemas según mi experiencia en la psicoterapia, y tengo que decir que también personalmente. Ahí van, empezando por los más simples, yendo hacia los principales.

Si preferís verlo en video pulsar aquí.

Leer más…

Asertividad, qué es y para qué sirve?

En este post vamos a hablar de asertividad, qué es y para qué sirve?

En alguna ocasión habéis estado en la cola de un autobús o el cine esperando para entrar, y ¿ha venido alguien y se os ha colado?, ¿no habéis dicho nada?. Creéis que merecéis un aumento de sueldo y ¿no lo habéis planteado por miedo? hacéis más labores en casa pero no lo comentáis por miedo a que se origine un problema.

Estas son típicas situaciones en que nos podemos encontrar o nos hemos encontrado, y por pensar que se van a enfadar con nosotros o por no crear polémica no decimos nada. A este tipo de persona la llamamos pasiva.

También podemos encontrarnos con la típica persona que se vanagloria de que nadie le toma el pelo. Si no está de acuerdo en algo, siempre lo dice, pero normalmente, actuando con mucha agresividad. Hasta puede generar miedo entre quienes le rodean. Suele quejarse mucho y parece que está por encima del resto. A este tipo de personas las llamamos Agresivas.

Entre estos dos tipos de personas hay un punto intermedio, que viene marcado por lo que llamamos ASERTIVIDAD.

Leer más…

el adolescente

Estrés y ansiedad en la adolescencia

En cada etapa de la vida hay un proceso de crecimiento personal. Hemos hablado mucho de la importancia de la etapa infantil. Un buen desarrollo de ésta propiciará beneficios en las sucesivas. Aunque durante la adolescencia, el proceso de crecimiento es mucho más complejo. Existen cambios corporales, psicológicos y  relacionales, que producen novedades importantes en el menor. Estos cambios, en muchas ocasiones, comportan estrés y ansiedad. Debido a la rapidez con que se produce, nos encontramos con que los padres no tienen herramientas para ayudar en el proceso de crecimiento.

Leer más…

Ansiedad infantil

Ayudar en la vuelta al cole

En numerosas ocasiones nos podemos hacer la pregunta sobre como podemos ayudar a nuestros hijos en su año escolar. A la mayoría nos preocupan los estudios y queremos ayudarles a superar el curso, pero; cúal es la mejor manera de hacerlo?. Que consejos podemos dar para ayudar en la vuelta al cole.

Para responder a las pregunta creo que sería más acertado responder lo que no debemos hacer.

Leer más…

Quieres recibir nuestros artículos?
Get the latest content first.
Máxima confidencialidad