Quien tiene un amigo…

amistad

La amistad auténtica es una de las cosas más maravillosas que nos pueden ocurrir. Tener a una persona fiel en quien confiar y divertirse. Podremos contar con su apoyo cuando estamos tristes o poder confesarle nuestras preocupaciones. Quien tiene un amigo…

Existen distintos tipos de amigos. Algunos son, simplemente, grandes compañeros de diversiones. Otros, casi son como nuestra familia. Hay otro grupo, con los que hablas y te sientes a gusto pero a los que no cuentas nada sobre tu vida, salvo lo más evidente. A lo largo de nuestras vidas podemos conocer a muchas personas y hacer buenas amistades, pero amigos de verdad hay pocos. Se trata de aquellos que te apoyaran cuando lo necesites y también estarán ahí para los buenos momentos.

Con el pasar de los años podemos perder contacto con algunos de ellos. Aunque siempre quedan esos buenos amigos, los de la infancia por ejemplo, que al reencontrarnos con ellos al cabo de un tiempo parece que no nos hubiéramos separado ni un segundo. Igual que la continuación de una película.

Independientemente del tipo de amigos que sean, todos aportan beneficios; aprendizajes, experiencias únicas, momentos divertidos e inolvidables consejos. Según algunos estudios, el 98% de las personas tenemos entre 1 y 9 buenos amigos cercanos. Hay otras investigaciones que indican que la amistad no es simplemente diversión, sino que es necesario para nuestro desarrollo, nuestra salud emocional y nuestro bienestar físico y mental, en definitiva, para estar sanos.

El hecho de tener amigos, recibe muchos beneficios, pero vamos a enumerar 10 de ellos:

 

Algunos Beneficios de la amistad

10.- Las personas con vida social activa y con buenas relaciones interpersonales viven más tiempo.

9.- Reduce el estrés. Según algunas investigaciones, la buena relación entre compañeros de trabajo consigue reducir

8.- Un estudio compara a las personas con relaciones interpersonales sanas y las personas que se encuentran aisladas. Encontró que las personas con relaciones tienen mejor presión arterial, menos índice de masa corporal. En conclusión, las personas con relaciones interpersonales sanas, tienen una vida más sana que aquellos que se encuentran aislados.

7.- Los amigos los relacionamos siempre con buenos momentos y momentos divertidos, por lo que las personas que tienen relaciones interpersonales padecen mucho menos estrés.

6.- Un amigo de verdad, cuando nos sentimos mal, tristes, nos alivia el dolor, nos escucha y hace que nos sintamos mejor, reduciendo así el dolor emocional que padecemos, pero algunos estudios recogen que también nos alivian el dolor físico, cuando estamos junto a una persona que consideramos cercana. Por lo que los amigos alivian el dolor.

Más beneficios de la amistad

5.- Mejoran la agudeza mental; cuando nos sentimos cerca de un amigo y arropados por ellos, hace que nos sintamos mejor. Según un estudio realizado en Holanda durante tres años a personas mayores de 65 años, cuando tienen  demencia y están en contacto con otras personas su salud mejora.

La amistad. Preciado tesoro
Amistad. Preciado tesoro.

4.- La amistad tiene un efecto positivo sobre nuestro corazón, relacionarnos con otras personas y con nuestros amigos mejora la salud cardiovascular.

3.- La amistad favorece el desarrollo o crecimiento personal, está presente en todas las etapas de nuestra vida, siendo necesaria para el desarrollo de la adolescencia, pudiendo adquirir valores, conocimientos y pueden servirnos como modelo para el aprendizaje de distintas conductas.

2.- Todo ser humano necesita contacto con otras personas, la privación de amistad repercute negativamente en nuestro equilibrio mental.

1.- Algunos investigadores explican que los amigos ayudan a evitar la obesidad, especialmente en la infancia; “ la socialización tiene un efecto sustitutivo de la comida”, lo que hace que al estar entretenidos con nuestros amigos, evitamos comer.

Conclusión al respecto. Quien tiene un amigo… es como si tuviera un médico a su lado en todo momento, ya que hace que vivamos más tiempo, tengamos mejor salud física y emocional, menor estrés, no sufriremos tanto de problemas de obesidad o cardíacos. Así que recomendamos encarecidamente que no dejéis de cuidar a  vuestras amistades.

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