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Estrés y ansiedad en la adolescencia

En cada etapa de la vida hay un proceso de crecimiento personal. Hemos hablado mucho de la importancia de la etapa infantil. Un buen desarrollo de esta propiciará beneficios en las sucesivas. Aunque durante la adolescencia, el proceso de crecimiento es mucho más complejo. Existen cambios corporales, psicológicos y  relacionales, que producen novedades importantes en el menor. Estos cambios, en muchas ocasiones, comportan estrés y ansiedad. Debido a la rapidez con que se produce, nos encontramos  que los padres no tienen herramientas para ayudar en el proceso de crecimiento y en evitar que tengan Estrés y ansiedad en la adolescencia.

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7 pautas de actuación con adolescentes conflictivos

La vida como padres resulta a veces complicada de entender, no se sabe bien bien como ocurre, un día nuestros hijos son pequeños, estamos jugando con ellos, son simpáticos y nos quieren dar besos, y en poco tiempo se convierten en personas que no entendemos, que apenas nos hablan. Muchas veces parece que nos odian y en muchos casos se comportan mal. De todo ello casi ni nos enteramos, ya que son unos años que pasan volando, entre trabajo, quehaceres domésticos, e intentar preservar algo de individualidad, no hemos tenido tiempo para nada. De repente nos encontramos con un adolescente en casa, y nos preguntamos si no hemos hecho bien las cosas, cuando surgen comportamientos conflictivos.

Todo el mundo dice que es una edad complicada, que son normales cierto tipo de comportamiento extraños o rebeldes (por llamarlos de algún modo). Pero ¿Cuándo distinguir si el adolescente tiene un comportamiento que se sale de la normal? ¿Cuándo saber si nuestro hijo o hija no está actuando adecuadamente para su edad? y ¿Cómo tenemos que actuar?

En este artículo, vamos a intentar responder a estas preguntas:

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Carta a un adolescente

Acabamos de pasar 2 meses de confinamiento por el COVID-19, y sin duda creo que uno de los colectivos que peor lo ha pasado sois los adolescentes. Si tienes entre 10 y 18 años, acabas de vivir una situación muy complicada Has estado sin salir de casa, sometido a las normas de los adultos y sin tener un respiro. Probablemente con broncas, tensión por los estudios y sin un aliciente como poder ver a tus amigos.  Además, muy probablemente habrás visto a los adultos en un estado de nerviosismo que no te habrá ayudado.

Con este artículo quiero ayudarte a comprender en que momento estás y por lo que estás pasando.

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El silencio del adolescente, qué hacer? VIDEO

Muchos padres y madres nos expresan preocupación y mucho miedo hacia el periodo de la adolescencia. Después de la infancia, que es un periodo relativamente tranquilo, nos encontramos con la montaña rusa del adolescente. En ella se suceden cambios notables ( fisiólogicos, cognitivos y emocionales).

Todos esos cambios suceden con gran rapidez, un día estamos jugando en el parque con nuestro hijo/a, que nos expresa su cariño y necesidad afectiva a todas horas. Poco después, nos encontramos con una persona totalmente aislada de nosotros, que no nos expresa nada emocionalmente y nos responde como mucho con monosílabos (en el mejor de los casos).

Pero qué hacer ante esta nueva situación. Cómo podemos acompañar al adolescente en este proceso y sobre todo cómo gestionarnos internamente a nivel emocional.

En este artículo, intentamos dar las claves a tener en cuenta para poder llevar la situación.

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Prevenir la ansiedad social en nuestros hijos

En el último número de la revista «Child Development» publican un interesante estudio en el que han seguido a 169 adolescentes y adultos jóvenes durante 10 años (de los 15 a los 25) investigando la calidad de sus amistades y relacionándolo con la salud mental. El objetivo es poder prevenir la ansiedad social en nuestros hijos. El estudio, que arroja unos resultados muy interesantes, es de Rachel Narr de la Universidad de Virginia.

 

En el artículo se concluye que la calidad de las amistades durante la adolescencia podría predecir, de forma directa, aspectos de la salud mental y emocional a largo plazo. Por tanto, como progenitores, no debemos preocuparnos de que nuestros hijos tengan muchos amigos, sino de la calidad de esas amistades.

 

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