ansiedad

6 claves sobre como ayudar a una persona con ansiedad

En muchas ocasiones tenemos una persona cercana que padece ansiedad. Puede ser un amigo, nuestra pareja o un familiar. Cada caso tiene sus características peculiares, pero lo que es seguro es que nunca resulta fácil ayudarles, ya que probablemente nos encontremos con que no sabemos nada o tenemos muy poco idea de lo que le pasa, del porqué, y de cómo ayudar.

En este artículo queremos dar una serie de claves, rápidas, efectivas y sencillas, para poder ayudar con éxito a una persona que sufre de ansiedad.

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La ansiedad

Ansiedad, causas y tratamiento

En la consulta estamos viendo cada día más problemas relacionados con la ansiedad. La palabra se está utilizando de manera muy generalizada para describir una serie de síntomas que afectan a nuestra calidad de vida. Suele describirse como nervios, estrés, dificultad para dormir, etc. Pero, ¿qué es realmente la ansiedad? ¿Por qué se habla tanto de ella? Y ¿por qué hay tanta gente afectada?.

En este artículo vamos a intentar responder de una manera no científica y con un lenguaje claro para ayudar a esclarecer estos interrogantes.

La realidad es que la ansiedad es un sistema de alerta que tenemos todos, que nos permite solventar situaciones amenazantes que requieren máxima atención,  y un estado de activación extra. Por ejemplo, situaciones de lucha o peligro ante una amenaza, situaciones para evitar un peligro, o para huir.

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